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上秋孕妇易头疼,推荐十种科学普及食品治脑仁疼

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准妈妈适量喝鸡汤,能够有效的保护女性的呼吸道,不仅仅能够满足胎儿的营养需求,还能够缓解感冒症状,一举两得,赶紧喝营养汤吧。

荸荠

五、生姜葱白作为佐料

菠萝

准备新鲜的生姜,放入锅中熬煮,加入少许红糖。准妈妈由于风寒引发的感冒问题,还是可以选择饮用姜糖茶缓解的。风寒感冒很可能会引发头晕或者是鼻塞等问题。特别是出于怀孕后期的女性们,很可能会出现关节酸痛等情况。

苹果

除了鸡汤之外,萝卜对于缓解咳嗽症状有良好的效果。当宝宝感冒咳嗽的时候,妈妈们会炖煮萝卜汤,让宝宝饮用。准妈妈感冒的时候,我们也建议准妈妈为自己炖煮萝卜汤。萝卜搭配生姜,两者相互搭配,加入少许白糖,口感更佳。萝卜有预防感冒以及缓解感冒症状的功效。

准妈妈们在孕期如果咳嗽非常厉害,那么也可以选择注意些葱蒜粥来当做主食。做法非常简单,只需要取十根左右的葱白,全部都切碎,再准备好三瓣的大蒜,以及五十克的大米,一起下锅熬煮,熟了之后就可以趁热吃下啦。

有些感冒是由于上火引起的。当准妈妈发现自己的内火过旺,出现喉咙痛的情况。在感冒的过程中,还是可以适量饮用蜂蜜水。蜂蜜水中含有多种活性的物质,准妈妈饮用蜂蜜水之后,能够提高自身的免疫能力,建议早晚各喝一次。在预防感冒方面,蜂蜜水是非常不错的选择。柠檬中也含有丰富的维生素C,柠檬搭配蜂蜜,最佳拍档。

姜丝萝卜汤

一、鸡汤

葱蒜粥

在烹饪的过程中,我们可以添加少许葱白或者是生姜。葱白和生姜有杀菌效果。准妈妈感冒期间,出现咳嗽以及有痰等情况,可以适量食用生姜和葱白。

含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6.烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。

二、萝卜

在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

孕妇感冒之后,尽量保证食物的清淡以及营养性。在饮食选择中,要考虑到准妈妈的饮食喜好、考虑到食物的性质,更好的来治疗孕妇感冒!

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

六、蔬菜和水果

它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

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