Menu
Woocommerce Menu

提醒丨水果狂涨价,买水果省钱大法

0 Comment


图片 1

策划球爷

图片 2

制图Dee

图片 3

朋友,你「车厘子自由」实现了吗?

为什么没有榴莲、山竹、牛油果、火龙果等等等等你最爱的水果?因为……没有数据!(原谅我

还没有?别着急,因为「苹果自由」也危险了。

今年 5
月以来,国内水果价格一路飞涨。昨天你还「爱答不理」的苹果香蕉,今天就能让你「高攀不起」!

少花钱吃更多「肉」

为了让你更直接地感受到水的贵,我们画了一张图……

该买谁?

请站稳扶牢

图片 4

图片 5

图片 6

图片来源:自己做的

图片 7

枣和梨的价格跟去年相比几乎翻倍了,哈密瓜、苹果、西瓜的涨价幅度都在50%以上。

图片 8

以前揣个 100 块就能在水果摊「呼风唤雨」,而现在根本没有勇气跟老板对视……

图片 9

我们再也坐不住了,决定祭出「买水果省钱大法」,帮你花最少的钱选到最「厉害」的水果!

图片 10

(我们一共研究了 27 种水果,包括苹果、香蕉等 25
种常见水果,以及常年徘徊在水果界和蔬菜界之间的黄瓜和番茄。)

少花钱补更多营养

想吃很多「肉」,该买啥?

该买谁?

吃水果嘛,当然首先要满足自己「吃」的欲望对不对!

满足「吃」的欲望之后,下一步就要考虑营养了。

水果一般由可食部和不可食部组成,可食部是指果肉、果汁等能吃的部分,不可食部是指果皮、果核、籽等不能吃的部分。

我们把水果的主要营养素含量分别与可食部单价做了个对比,得到了下面这张图:

图片 11

图片 12

根据《中国食物成分表》,草莓和番茄的可食部占比都达到了
97%,黄瓜和李子也都在 90% 以上。

如果你想花最少的钱补充最多的不溶性纤维,那么可以优先考虑梨和蜜桔;

表现「垫底」的是椰子,可食部占比只有
33%。也就是说,你批发回来一公斤椰子,能吃的部分只有大概 300
克……这感觉亏大了有木有!

如果你想花最少的钱补充最多的胡萝卜素,那么可以优先考虑蜜桔和番茄;

其实,一个完整椰子的单价在这 27 种水果里面不算高,只排在第 16
位。但是因为能吃的部分实在太少了,所以它的可食部单价排到了第 6 位……

如果你想花最少的钱补充最多的维生素 C,那么可以优先考虑枣和柿子。

图片 13

不过在此友情提醒,补充营养素一定要适度哦。

因此,如果你想花最少的钱吃到最多的果肉和果汁,满足口腹之欲,那么可以优先考虑上图中可食部单价比较低的水果,比如黄瓜、番茄、蜜桔、柿子和菠萝。

举个例子,假如你一次性补充了太多胡萝卜素,你就可能变成小黄人(此处特指肤色

想补充营养,该买啥?

)。

满足「吃」的欲望之后,下一步就要考虑营养了。

性价比之王居然是……

我们把水果的主要营养素含量分别与可食部单价做了个对比,得到了下面这张图:

我们发明了一套打分系统,分别给这 27
种水果的热量、不溶性纤维、胡萝卜素、维生素 C、维生素 E
含量打分,再把这五项得分加总得到「营养总分」。

图片 14

图片 15

如果你想花最少的钱补充最多的不溶性纤维,那么可以优先考虑梨和蜜桔;

图片 16

如果你想花最少的钱补充最多的胡萝卜素,那么可以优先考虑蜜桔和番茄;

图片 17

如果你想花最少的钱补充最多的维生素 C,那么可以优先考虑枣和柿子。

图片 18

不过在此友情提醒,补充营养素一定要适度哦。

图片 19

举个例子,假如你一次性补充了太多胡萝卜素,你就可能变成小黄人。

相比起来,杨梅、枇杷、椰子、荔枝、樱桃、龙眼的性价比就比较低了。不是说它们不好,只是相对于它们的综合营养来说,价格有些偏高。

万万没想到,

标签:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图