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健康瘦身不怕肥,吃一个月瘦5斤

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跟晚饭一起吃,可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

一个普通大小的西红柿热量约为29.0cal。

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晚间西红柿减肥法1 、为什么选择晚间吃西红柿?

更神奇的是,西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时,不仅吸收效果更好,还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时,则能有效降低血糖生成指数,使血糖值不易升高,从而创造易于减肥的体内环境。

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在减肥的道路上,大家都知道西红柿是营养价值极高的水果,对减肥也有很大的好处,今天给大家分享个晚间西红柿减肥法。

三、卡路里很低

“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。

5、最后当然是“想瘦的决心”,跟晚间西红柿减肥法的目的一样,帮助大家瘦下去。

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一、加快代谢

晚间西红柿减肥法 健康瘦身不怕肥。

4、西红柿是一种便宜的食材,随处可以买到且用西红柿做得菜谱有很多,能让你轻松方便的执行减肥计划。

3、内含谷氨酸,与其他食品的相溶度都很好,同时能吸收其他食品的营养,能够帮助你减肥的同时享受美食。

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